HELP ! 为什么我们越来越不会睡觉了？
2020-07-21
特色专病专题 睡眠障碍 有报道称，3亿中国人有睡眠障碍，84%的90后存在睡眠困扰。 为此，厦门弘爱医院整合多学科资源，专门设置睡眠障碍诊疗中心，为患者一站式解决睡眠障碍问题。 学科带头人徐江涛主任是中国睡眠研究会标准与规范专业委员会常务委员，是国内睡眠障碍的知名专家。 医院引进先进的睡眠障碍诊疗设备，设置独立的住院病区，为睡眠障碍患者提供专业、合理和舒适的一站式全程诊疗管理，满足不同层次患者的需求。 经过一年多的运行，弘爱医院在失眠、鼾症、不宁腿、发作性睡病及各种睡眠障碍方面，取得不错的效果，获得患者的广泛好评及认可。 1 事业越大，睡眠越少 今年56岁的老李是一位公司老板，近三十年的辛勤工作，让他从一无所有到小有成就，眼见公司越做越大，业绩蒸蒸日上，老李却睡不着觉了！ 三十年前白手起家，事无巨细样样都要操心，操心多了人就开始睡不着了，经常凌晨三四点才入睡，没过多久又醒了。 失眠状态已经持续了两三年，血压也高了，有时候会莫名烦躁，人感觉一下子衰老了很多。 2 失眠是病，得治 实在不堪忍受失眠的痛苦，在朋友的介绍下老李来到了厦门弘爱医院神经内科来求助，他真的只想好好睡一觉。 徐江涛主任：“老李啊，你这是慢性失眠症，我遇到太多像你这样的病人了。 平常工作压力太大，加上作息时间不规律，导致长期失眠、睡眠浅、多梦、易怒等。” 人生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。 良好的睡眠在保证身心健康和生活质量上起到了至关重要的作用。 但是很多人没有良好的睡眠，睡不好就会表现出疲劳、情绪低落或脾气暴躁、躯体不适、认知障碍等。 1-2天的睡眠不足，一般不会造成重大影响。 但是短期失眠如不及时处理，可能会转为慢性失眠。长时间的睡眠不足，会对身心造成明显的损害。 3 超3亿人失眠，有你吗？ 中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人失眠。长期失眠，可能诱发多种疾病，还会造成精神损害，导致注意力不集中、记忆力下降、心情烦躁等。 你是3亿分之一吗？ 以下你中了几个？ 入睡困难（入睡潜伏期超过30min） 睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次） 比期望的起床时间早、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于6.5h） 在适当的时间不肯上床睡觉 难以在外界的干预下入睡 经过一段时间的睡眠认知行为治疗和药物调理，老李的慢性失眠症得到了控制。 他说：“现在早睡早起，生活也越来越规律，再也不用过分担心自己睡不着的问题了！”
2020-07-21